كيفية علاج الغضب كيفية علاج الغضب
ما أسباب العصبية الزائدة كيف أضبط نفسي عند الغضب مقدمة لا يوجد شخص لم تمر عليه لحظات من الغضب الشديد، أو الشعور بأنك ترغب في أن تكسر وتحرق كل ما هو موجود حولك. وتختلف حدة الغضب من شخص لآخر، فهناك أشخاص يغضبون لفترة قصيرة وثم يهدئون بعدها، ويوجد أشخاص يحتاجون الكثير من الوقت كي يهدؤوا ويرجعون إلى حالتهم الطبيعية، ويختلف تحكم كل إنسان بغضبه عن الآخر، فيوجد بعض الأشخاص يحاولون التحكم بغضبهم أمام الآخرين ويحاولون إخفاءه قدر الإمكان عن الناس، ولكن في المقابل يوجد العديد من الناس لا يستطيعون التحكم في غضبهم أو السيطرة على أنفسهم لحظة الغضب، فقد يصرخون أو يكسرون ما حولهم أو قد يؤذون أنفسهم أو غيرهم. وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الإنسان يغضب بشدة ومنها نقص الأموال وسوء الحالة المادية، أو غدر أحد الأشخاص بك وخذلك، أو الضغط النفسي وضغط العمل المتراكم بشكل كبير، ومهما اختلف سبب الغضب فيجب أن لا تترك غضبك يسيطر عليك ويزيد من حالتك النفسية سوء، كي لا تفعل شيئاً تندم عليه في المستقبل، لأن الإنسان في حالة الغضب يقول ويفعل ما لا يتوقع أن يقوله أو يفعله في يوم من الأيام، لأنه لا يكون بكامل وعيه ولا يهتم لما يحدث، ويجب أن تتدرب على علاج غضبك والتحكم في نفسك أثناء الغضب، كي تتجنب أي مشاكل قد تسببا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق